10 טיפים לתזונה נכונה
טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט
דיאטה של אואנה
אפליקציות לירידה במשקל
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
24/12/2013
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון אפליקציות ....
דיאטת 17 הימים תפריט
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
19/12/2013
תפריט דיאטת 17 הימים מתחלק ל-4 מחזורים של הדיאטה. בסופו של תהליך 4 המחזורים הגוף נכנס ....
דיאטת 17 הימים
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
19/12/2013
דיאטת 17 הימים, כפי שכבר וודאי הבנתם, היא דיאטה מהירה ופשוטה יחסית, שתשיל מגופכם קילוגרמים ....
דיאטת ניקוי רעלים תפריט
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
18/12/2013
דיאטת ניקוי רעלים לא רק מבטיחה לכם גוף בריא וחזק יותר תוך שלושה שבועות בדיוק, ....
קטגוריות
מתכוני דיאטה
דיאטה מתכונים
דיאטת פחמימות
אורח חיים בריא
מתכון דיאטה
דיאטה פחמימות
מזון בריא
דיאטה ללא דיאטה
דיאטת כאסח
דיאטת הרזיה מהירה
הרזיה מהירה
תפריט דיאטטי
דיאטה הרזיה
תפריט תזונה
תזונה נכונה
דיאט
תפריט דיאטה
שומרי משקל
הרזיה
תזונה דיאטה
דיאטות
תזונה
כתבות פופולריות
  לא חייבים לסבול כדי להיות יפים. בכל הנוגע לדיאטה ותזונה נכונה, הרגשה תמידית של רעב ....
כשמדברים על דיאטה, המילה שמיד עולה לראש היא : אסור! ובכן, בנות, טעות. ראשית, אם ....
סנדוויצ'ים הם מעין קונצנזוס. כמעט כולם יסכימו על היות הכריכים בעלי מעמד של כבוד, ....
כתבות מומלצות
דיאטת דוקאן היא דיאטה מהירה המבוססת אף היא על תפריט דל בפחמימות ועשיר בחלבונים. ....
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון ....
דיאטת 17 הימים, כפי שכבר וודאי הבנתם, היא דיאטה מהירה ופשוטה יחסית, שתשיל מגופכם ....
כתבות חדשות
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון ....
תפריט דיאטת 17 הימים מתחלק ל-4 מחזורים של הדיאטה. בסופו של תהליך 4 המחזורים הגוף ....

תפריט דיאטה ללא גלוטן

נכתב ע"י מערכת , בתאריך 20/11/2013

 

רוצים להפחית ממשקלכם? הפחמימה היא אויב מבחינתכם?

ראשית, נבהיר ונאמר כי הכוונה בתפריט דיאטה ללא גלוטן, אינה הכוונה בהימנעות מפחמימות. לשם כך קיימת

דיאטת חלבונים.


לתפריט דיאטת חלבונים הקליקו כאן!


דיאטה ללא גלוטן היא דיאטה בעלת תפריט ללא גלוטן.

פורטל דיאטה מהירה מציג עבורכם תפריט שבועי של דיאטה ללא גלוטן.

שימו לב שבכל ארוחה מוצגות לפניכם 2 וריאציות: בחירה במוצרים ללא גלוטן שאינם תחליפים- האופציה הבריאה, או בחירה

בתחליפי מאפים ללא גלוטן.


מתכוני בריאות: לחם מדגנים מלאים ללא גלוטן: הקליקו כאן!

תפריט ללא גלוטן, בעיקר דיאטה ללא גלוטן המורכבת מוריאציות בריאות של פחמימות, כגון: כוסמת, קינואה, אורז מלא ושילוב 

של ירקות, פירות וירקות, הינו מתכון בריאות בטוח לחיים בריאים יותר, וכמובן רזים יותר.


תפריט דיאטה ללא גלוטן

תפריט דיאטה ללא גלוטן: יום ראשון-

בוקר: לחמנייה ללא גלוטן או 2 פריכיות אורז, סלט ירקות, גבינה לבנה 5% שומן.       תה/קפה/ נס קפה

ביניים: 5 אגוזי מלך+ תמר

צהריים: מנת בשר רזה 250 גרם (עוף, בקר) צלוי, אורז מלא או פסטה ללא גלוטן, סלט ירקות גדול.

ביניים: 2 פירות 

ערב: מרק ירקות ללא אבקת מרק, 4 פריכיות אורז או 2 טוסטים מלחם ללא גלוטן, כף טחינה.

 

תפריט דיאטה ללא גלוטן: יום שני-

בוקר: לחמנייה ללא גלוטן או 3 פריכיות אורז, חביתה (2 ביצים), ירקות חתוכים  וגבינה לבנה 5% שומן.       תה/קפה/ נס קפה

ביניים: 3 קוביות שוקולד מריר, 3 אגוזי מלך.

צהריים: חזה עוף 250 גרם מוקפץ עם ירקות בטריאקי או רוטב אחר ללא גלוטן, 4 כפות קינואה, כף טחינה.

ביניים: 2 תמרים יבשים

ערב: סלט ירקות בינוני, 2 כפות אורז מלא או פסטה ללא גלוטן, גבינת פטה 5%, 2 כפות ממרח פסטו.


תפריט דיאטה ללא גלוטן: יום שלישי-

בוקר: 3עוגיות ללא גלוטן או דגני בוקר ברנפלקס חיטה מלאה + כוס חלב או יוגורט טבעי 5% שומן.       תה/קפה/ נס קפה

ביניים: 3 אגוזי ברזיל, 5 שקדים, 3 תמרים.

צהריים: מג'דרה מאורז מלא/ לבן ועדשים, 2 כפות טחינה ופילה דג על הגריל (ללא סויה).

ביניים:2 פירות טריים.

ערב: סלט ירקות גדול, 2 ביצים קשות, 3 פריכיות אורז או לחמנייה ללא גלוטן, חצי אבוקדו, גבינה לבנה 5% שומן.


 

תפריט דיאטה ללא גלוטן: יום רביעי-

בוקר: צלחת פירות טריים חתוכים (איזה שרוצים), כף דבש או סילאן, 4 אגוזי מלך, 4 שקדים, יוגורט טבעי.       תה/קפה/ נס קפה

ביניים: 3 תמרים.

צהריים: פסטה ללא גלוטן ברוטב עגבניות וקציצות בשר או אורז מלא עם קציצות ואפונה, סלט ירקות.

ביניים: 2 פירות טריים.

ערב: חביתה (2 ביצים), ירקות קלויים בתנור, כף טחינה, לחמנייה ללא גלוטן או 2 פריכיות אורז.


תפריט דיאטה ללא גלוטן: יום חמישי-

בוקר: לחמנייה ללא גלוטן או 3 פריכיות אורז, סלט ירקות, כף טחינה, ביצה קשה.       תה/קפה/ נס קפה

ביניים: 3 אגוזי מלך+ 2 תמרים.

צהריים: תבשיל כוסמת או 2 לחמניות ללא גלוטן, שעועית ירוקה, סלט ירקות, פילה בקר צלוי 250 גרם

ביניים: 2 פירות טריים.

ערב: מרק שעועית ללא אבקת מרק, 3 כפות אור מלא/ לבן, ירקות חתוכים.


 

תפריט דיאטה ללא גלוטן: יום שישי-

בוקר: לחמנייה ללא גלוטן או 3 פריכיות אורז, סלט ירקות, טונה בשמן או מים, כף טחינה, ביצה קשה.       תה/קפה/ נס קפה

ביניים: 4 קוביות שוקולד מריר.

צהריים: קינואה או אורז, סלט עגבניות ובצל או ירקות, כף טחינה וחזה עוף צלוי 250 גרם.

ביניים: 2 פירות טריים.

ערב: ירקות קלויים בתנור, מנת דג, אורז וסלט ירקות.


תפריט דיאטה ללא גלוטן
תגובות הגולשים: