10 טיפים לתזונה נכונה
טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט
דיאטה של אואנה
אפליקציות לירידה במשקל
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
24/12/2013
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון אפליקציות ....
דיאטת 17 הימים תפריט
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
19/12/2013
תפריט דיאטת 17 הימים מתחלק ל-4 מחזורים של הדיאטה. בסופו של תהליך 4 המחזורים הגוף נכנס ....
דיאטת 17 הימים
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
19/12/2013
דיאטת 17 הימים, כפי שכבר וודאי הבנתם, היא דיאטה מהירה ופשוטה יחסית, שתשיל מגופכם קילוגרמים ....
דיאטת ניקוי רעלים תפריט
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
18/12/2013
דיאטת ניקוי רעלים לא רק מבטיחה לכם גוף בריא וחזק יותר תוך שלושה שבועות בדיוק, ....
קטגוריות
מתכוני דיאטה
דיאטה מתכונים
דיאטת פחמימות
אורח חיים בריא
מתכון דיאטה
דיאטה פחמימות
מזון בריא
דיאטה ללא דיאטה
דיאטת כאסח
דיאטת הרזיה מהירה
הרזיה מהירה
תפריט דיאטטי
דיאטה הרזיה
תפריט תזונה
תזונה נכונה
דיאט
תפריט דיאטה
שומרי משקל
הרזיה
תזונה דיאטה
דיאטות
תזונה
כתבות פופולריות
  לא חייבים לסבול כדי להיות יפים. בכל הנוגע לדיאטה ותזונה נכונה, הרגשה תמידית של רעב ....
כשמדברים על דיאטה, המילה שמיד עולה לראש היא : אסור! ובכן, בנות, טעות. ראשית, אם ....
סנדוויצ'ים הם מעין קונצנזוס. כמעט כולם יסכימו על היות הכריכים בעלי מעמד של כבוד, ....
כתבות מומלצות
דיאטת דוקאן היא דיאטה מהירה המבוססת אף היא על תפריט דל בפחמימות ועשיר בחלבונים. ....
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון ....
דיאטת 17 הימים, כפי שכבר וודאי הבנתם, היא דיאטה מהירה ופשוטה יחסית, שתשיל מגופכם ....
כתבות חדשות
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון ....
תפריט דיאטת 17 הימים מתחלק ל-4 מחזורים של הדיאטה. בסופו של תהליך 4 המחזורים הגוף ....

דיאטה ללא גלוטן

נכתב ע"י מערכת , בתאריך 20/11/2013

תתארו לכם חיים נטולי פסטה, לחם, פיצות, עוגות ועוד מיני מאפים בעלי ניחוחות מפתים שאי אפשר לעמוד בפניהם. ממש כמו

שירת הסירנות המאלצת את שומעיה להיות קשורים לתורן.

אם חושבים על זה, אפשר לחיות בלי מוצרי חיטה. תראו את חולי הצליאק, החיים עם תפריט ללא גלוטן.

מלבד בדיקה יסודית של מאכלים, תחליפי הגלוטן של היום מאפשרים אורח חיים רגיל ללא הימנעות משום דבר. כי הכל קיים גם

ללא גלוטן.

תפריט ללא גלוטן הפך לאחרונה לנחלתם של אנשים בריאים לחלוטין.


אז מהי דיאטה ללא גלוטן? 

הגלוטן הוא חלבון המצוי בארבעה דגנים: חיטה, שעורה, שיבולת שועל ושיפון. הגלוטן נמצא ב-90%‬ מכלל החלבון שבחיטה.

הגלוטן מחבר את מרכיבי הקמח יחד וכך מאפשר הפיכתם לבצק, ואינו מתמוסס במים.

גלוטן מצוי בכל מרכיבי החיטה, ולכן מופיע לא רק במוצרי מאפה על סוגיהם, שתשתיתם קמח וסולת, אלא גם ברטבים לסלט,

מרקים, סויה, בירה ועוד.

הגלוטן לא מעלה ולא מוריד לגוף ולכן הגוף יכול להתקיים בלעדיו.

אי-סבילות לגלוטן המאפיינת את חולי הצליאק, מאלצת את הסובלים ממנה להימנע לחלוטין מגלוטן.

צליאק היא מחלה אוטואימונית בה הגוף תוקף את עצמו. הגלוטן מזוהה כאויב, ותופעות הלוואי של המחלה משתנות מאדם

למשנהו. אך התוצאות, עבור אלו בעלי אי סבילות לגלוטן שלא נמנעים ממנו, אורבות מעבר לקיר הדק של התגרות בגופם: בעיות

גדילה, סרטן מעיים וצפיפות עצם נמוכה הן רק חלק מתחזיות תוכחה עבור הסובלים מהבעיה הכרונית הזו.

היום הבעיה נתונה במזערין כיוון שלכל מוצרי החיטה המכילים גלוטן, יש אחים תאומים שאינם מכילים גלוטן.

כך, שמבחינה בריאותית, חולי הצליאק יוצאים נשכרים ונהנים מהעולם משל לא קיימת אצלם אי סבילות לגלוטן כלל.  


רוצים מתכוני דיאטה ללא גלוטן? לחצו כאן


דיאטה ללא גלוטן, אותה מאמצים גם אנשים ללא רגישות אליו, תופסת מגמת התרחבות כלל מערבית. רבים מדווחים על

ירידה בנפיחות, תחושת קלילות והרזייה כתוצאה מצריכת תפריט ללא גלוטן.

ניתן לומר, כי דיאטת חלבונים, הממעטת בצריכת פחמימות, לא משנה אם מכילות גלוטן או לא, אכן מפחיתה את הנפיחות היות ו

צריכה מוגברת של חלבון בתפריט דיאטת חלבונים, על חשבון פחמימות, מצריכה ממערכת העיכול יותר אנרגיה כדי לפרק אותו.

הגוף מזרים יותר דם לקיבה ומושקע מאמץ מוגבר. זאת הסיבה לצורך העניין שאימון גופני למשל, צריך להתבצע רק אחרי 3 שעות

של אכילת חלבון, לעומת חצי שעה- שעה לכל היותר אחרי אכילת פחמימה.


דיאטה ללא גלוטן, המבוססת על תפריט ללא גלוטן, מכילה חלבונים מן החי (בשר, ביצים וחלב), ירקות,

פירות ותחליפי פחמימות נטולי גלוטן.


הימנעות מגלוטן אכן מפחיתה במשקל. מוצרים ללא גלוטן, כגון: קינואה, אורז, קטניות ופריכיות אורז, המחליפים את הפסטה,

הלחם, הפתיתים, המאפים והקוסקוס, עשירים בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים הגורמים לתחושת חיוניות נפלאה, קלילות,

הגברת קצב מטבוליזם וכמובן גוף רזה וחטוב יותר.

מוצרים המהווים תחליף למקור, כמו מאפים ופסטה, אינם בהכרח בריאים וחלקם אף בעלי ערך קלורי גבוה מאלו המכילים גלוטן.

אם כך, במידה וברצונכם לאמץ תפריט ללא גלוטן, המלצת פורטל דיאטה מהירה היא: לכו על האופציה הבריאה יותר.


לנוחיותכם, פורטל דיאטה מהירה בנה עבורכם תפריט דיאטה ללא גלוטן שיעשה לכם סדר במחשבה.

מזומנים לבדוק!


ב-ה-צ-ל-ח-ה!  

דיאטה ללא גלוטן
תגובות הגולשים: