10 טיפים לתזונה נכונה
טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט
דיאטה של אואנה
אפליקציות לירידה במשקל
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
24/12/2013
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון אפליקציות ....
דיאטת 17 הימים תפריט
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
19/12/2013
תפריט דיאטת 17 הימים מתחלק ל-4 מחזורים של הדיאטה. בסופו של תהליך 4 המחזורים הגוף נכנס ....
דיאטת 17 הימים
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
19/12/2013
דיאטת 17 הימים, כפי שכבר וודאי הבנתם, היא דיאטה מהירה ופשוטה יחסית, שתשיל מגופכם קילוגרמים ....
דיאטת ניקוי רעלים תפריט
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
18/12/2013
דיאטת ניקוי רעלים לא רק מבטיחה לכם גוף בריא וחזק יותר תוך שלושה שבועות בדיוק, ....
קטגוריות
מתכוני דיאטה
דיאטה מתכונים
דיאטת פחמימות
אורח חיים בריא
מתכון דיאטה
דיאטה פחמימות
מזון בריא
דיאטה ללא דיאטה
דיאטת כאסח
דיאטת הרזיה מהירה
הרזיה מהירה
תפריט דיאטטי
דיאטה הרזיה
תפריט תזונה
תזונה נכונה
דיאט
תפריט דיאטה
שומרי משקל
הרזיה
תזונה דיאטה
דיאטות
תזונה
כתבות פופולריות
  לא חייבים לסבול כדי להיות יפים. בכל הנוגע לדיאטה ותזונה נכונה, הרגשה תמידית של רעב ....
כשמדברים על דיאטה, המילה שמיד עולה לראש היא : אסור! ובכן, בנות, טעות. ראשית, אם ....
סנדוויצ'ים הם מעין קונצנזוס. כמעט כולם יסכימו על היות הכריכים בעלי מעמד של כבוד, ....
כתבות מומלצות
דיאטת דוקאן היא דיאטה מהירה המבוססת אף היא על תפריט דל בפחמימות ועשיר בחלבונים. ....
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון ....
דיאטת 17 הימים, כפי שכבר וודאי הבנתם, היא דיאטה מהירה ופשוטה יחסית, שתשיל מגופכם ....
כתבות חדשות
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון ....
תפריט דיאטת 17 הימים מתחלק ל-4 מחזורים של הדיאטה. בסופו של תהליך 4 המחזורים הגוף ....

דיאטת הזון תפריט

נכתב ע"י מערכת , בתאריך 5/11/2013

 

דיאטת הזון משלבת בתוכה כמה אלמנטים: ראשית, קיימים בדיאטת הזון, כפי שתראו בתפריט להלן, 

עוגיות שוקולד צ’יפס TRI־O־PLEX וחטיף בשם NUGO. את המוצרים הללו ניתן להשיג בכל רשתות הפארם, בתי מרקחת 

וחנויות טבע. שילוב של חטיפים אלו מטעם דיאטת הזון עונה לכם על הצורך במתוק וכך שומר על רמת אינסולין נמוכה ורמת 

הרעב יורדת.


פורטל דיאטה מהירה מציג עבורכם תפריט דיאטת הזון לדוגמא, להנאתכם.


דיאטת הזון תפריט

 

דיאטת הזון תפריט יום ראשון:

דיאטת הזון בוקר: 2 ביצי עין, ½ קופסת גבינה 5% שומן, עגבנייה ומלפפון.

דיאטת הזון ביניים: עוגיית שוקולד צ’יפס TRI־O־PLEX וכוס קפה (שחור, הפוך, נס) או תה.

דיאטת הזון צהריים: מנת בשר רזה (חזה עוף, סטטיק פילה) 300 גרם, סלט ירקות, 2 כפות אורז.

דיאטת הזון ביניים: חצי חטיף nugo וכוס קפה

דיאטת הזון ערב: מרק ירקות, 2 פרוסות לחם קל, 2 פירות.


תפריט דיאטת הזון: יום שני-

דיאטת הזון בוקר: חביתה (2 ביצים), קופסת קוטג', 2 צנימים מלחם קל, סלט.

דיאטת הזון ביניים: יוגורט עיזים עד 5% שומן וחטיף nugo

דיאטת הזון צהריים: 2 כוסות פסטה, סלט ירקות, חופן גבינת פרמזן.

דיאטת הזון ביניים: פרי, עוגיית שוקולד צ’יפס TRI־O־PLEX וקפה.

דיאטת הזון ערב: 2 צנימים מלחם קל, קופסת קוטג' 5% שומן וירקות חתוכים.


תפריט דיאטת הזון: יום שלישי-

דיאטת הזון בוקר: תותים, 4 אגוזי מלך, חופן צימוקים יויוגורט עיזים עד 5% שומן.

דיאטת הזון ביניים: 2 עוגיות שוקולד צ’יפס TRI־O־PLEX וקפה.

דיאטת הזון צהריים: מרק עדשים, 2 כוסות אורז, ירקות אפויים, פילה בשר/ חזה עוף.

דיאטת הזון ביניים: ½ חטיף nugo

דיאטת הזון ערב: חביתה (2 ביצים), סלט, 2 פרוסות לחם קל, כף פסטו ו-2 פרוסות גבינה צהובה 5%.


תפריט דיאטת הזון: יום רביעי-

דיאטת הזון בוקר: דייסת קוואקר/ סולת / שיבולת שועל, כף דבש/סילאן.

דיאטת הזון ביניים: עוגיית שוקולד צ’יפס TRI־O־PLEX וקפה.

דיאטת הזון צהריים: 4 קציצות קבב, סלט ירקות, כף טחינה, כוס מג'דרה.

דיאטת הזון ביניים: ½ חטיף nugo

דיאטת הזון ערב: מרק ירקות, 2 פרוסות לחם ופרי.

 

תפריט דיאטת הזון: יום חמישי-

דיאטת הזון בוקר: קורנפלקס חיטה מלאה (לא ממותק), יוגורט עיזים 5%, 2 פירות חתוכים.

דיאטת הזון ביניים: ½ חטיף nugo.

דיאטת הזון צהריים: חזה עוף, 2 כוסות אורז, סלט ירקות, תפוח אדמה אפוי.

דיאטת הזון ביניים:  עוגיית שוקולד צ’יפס TRI־O־PLEX וקפה.

דיאטת הזון ערב: מרק ירקות, 2 צנימים מלחם קל, פרי.


תפריט דיאטת הזון: יום שישי-

דיאטת הזון בוקר: סלט פירות, יוגורט 5% עיזים, כף דבש.

דיאטת הזון ביניים: ½ חטיף nugo.

דיאטת הזון צהריים: מרק בטטה, 2 כוסות אורז, סלט ירקות.

דיאטת הזון ביניים:  עוגיית שוקולד צ’יפס TRI־O־PLEX וקפה.

דיאטת הזון ערב: מנת דג, כוס קוסקוס, ירקות מבושלים.


תפריט דיאטת הזון: יום שבת-

דיאטת הזון בוקר: יוגורט 5% עיזים, כף דבש, 2 בננות.

דיאטת הזון ביניים: ½ חטיף nugo.

דיאטת הזון צהריים: מרק לבחירה, מנת בשר רזה, 3 כפות קינואה, סלט ירקות.

דיאטת הזון ביניים:  עוגיית שוקולד צ’יפס TRI־O־PLEX וקפה.

דיאטת הזון ערב: טוסט מ-2 פרוסות לחם קל, 2 פרוסות גבינה צהובה 5% שומן, ירקות חתוכים בצד.


דיאטת הזון הינה דיאטה המכילה אבות מזון רבים. במקרה של חוסרים, יש להשלימם באמצעות תוספי מזון.

תפריט דיאטת הזון המופיע בפורטל הינו בגדר המלצה בלבד, ואינו מחליף עצת רופא/ תזונאי.

יש לדאוג לשלב פעילות גופנית מתונה, המשלבת אירובי ואנאירובי. לשריפת שומנים יחד עם עיצוב וחיטוב. לאנשים שאינם

מורגלים בפעילות גופנית מומלץ להתחיל בהליכה של חצי שעה ביום 3-4 פעמים בשבוע ובהדרגה להעלות את קצב האימון.


דיאטת הזון. איזון מתחיל כאן.


ב-ה-צ-ל-ח-ה!


דיאטת הזון תפריט
תגובות הגולשים: