10 טיפים לתזונה נכונה
טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט טקסט
דיאטה של אואנה
אפליקציות לירידה במשקל
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
24/12/2013
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון אפליקציות ....
דיאטת 17 הימים תפריט
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
19/12/2013
תפריט דיאטת 17 הימים מתחלק ל-4 מחזורים של הדיאטה. בסופו של תהליך 4 המחזורים הגוף נכנס ....
דיאטת 17 הימים
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
19/12/2013
דיאטת 17 הימים, כפי שכבר וודאי הבנתם, היא דיאטה מהירה ופשוטה יחסית, שתשיל מגופכם קילוגרמים ....
דיאטת ניקוי רעלים תפריט
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
star_gray
18/12/2013
דיאטת ניקוי רעלים לא רק מבטיחה לכם גוף בריא וחזק יותר תוך שלושה שבועות בדיוק, ....
קטגוריות
מתכוני דיאטה
דיאטה מתכונים
דיאטת פחמימות
אורח חיים בריא
מתכון דיאטה
דיאטה פחמימות
מזון בריא
דיאטה ללא דיאטה
דיאטת כאסח
דיאטת הרזיה מהירה
הרזיה מהירה
תפריט דיאטטי
דיאטה הרזיה
תפריט תזונה
תזונה נכונה
דיאט
תפריט דיאטה
שומרי משקל
הרזיה
תזונה דיאטה
דיאטות
תזונה
כתבות פופולריות
  לא חייבים לסבול כדי להיות יפים. בכל הנוגע לדיאטה ותזונה נכונה, הרגשה תמידית של רעב ....
כשמדברים על דיאטה, המילה שמיד עולה לראש היא : אסור! ובכן, בנות, טעות. ראשית, אם ....
סנדוויצ'ים הם מעין קונצנזוס. כמעט כולם יסכימו על היות הכריכים בעלי מעמד של כבוד, ....
כתבות מומלצות
דיאטת דוקאן היא דיאטה מהירה המבוססת אף היא על תפריט דל בפחמימות ועשיר בחלבונים. ....
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון ....
דיאטת 17 הימים, כפי שכבר וודאי הבנתם, היא דיאטה מהירה ופשוטה יחסית, שתשיל מגופכם ....
כתבות חדשות
אפליקציות דיאטטיות דיאטה היא עסק של כולם. החלטתם על דיאטה? גם בתחום הזה קיימות מגוון ....
תפריט דיאטת 17 הימים מתחלק ל-4 מחזורים של הדיאטה. בסופו של תהליך 4 המחזורים הגוף ....

תפריט דיאטה חורף

נכתב ע"י מערכת , בתאריך 3/11/2013

 

הלילות הפכו קרירים. הבגדים יפים יותר. החורף עושה סימנים בצעדים איטיים לכיווננו.

שיגרה נטולת חגים, חתונות ועוד כאלה המאתגרים את החיך. שיגרה עושה חסדים עם הגוף שלנו. מדוע? כפי שהשמש זורחת

ושוקעת תדיר, כך גופנו זקוק למזון עשיר וארוחות מסודרות.

פורטל דיאטה מהירה מציג לפניכם תפריט דיאטה שווה במיוחד לחורף.

חורף הוא בדיוק הזמן הנכון להעניק לגופכם מלא בריאות ויופי. תפריט דיאה לחורף המכיל 1300 קלוריות יסייע לכם להגיע

לתוצאות נחשקות.

גוף רזה וחטוב מתחיל עם תפריט דיאטה איכותי.

 

תפריט דיאטה לחורף

תפריט דיאטה יום ראשון:

תפריט דיאטה בוקר: 2 צנימים (לחם קל מלא), מריחה דקה של מזולה רזה, כף דבש/ ריבה. תה/קפה (חלב: עד 3%)

תפריט דיאטה ביניים: פרי

תפריט דיאטה צהריים: כוס אורז, חזה עוף (350 גרם), סלט ירקות (5 צבעים)

תפריט דיאטה ביניים: פרי

תפריט דיאטה ערב: 2 ביצים קשות, ירקות בתנור, כף טחינה, 2 צנימים (לחם קל חיטה מלאה).

 

תפריט דיאטה יום שני:

תפריט דיאטה בוקר: קורנפלקס חיטה מלאה 30-40 גרם, חלב עד 3% שומן, פרי.      תה/קפה (חלב: עד 3%)

תפריט דיאטה ביניים: 3 אגוזי מלך, תמר.

תפריט דיאטה צהריים: מרק עדשים, כוס פתיתים, פילה בקר (250 גרם) צלוי/ על הגריל.

תפריט דיאטה ביניים: פרי

תפריט דיאטה ערב: 2 ביצים קשות, 2 כפות גבינה 5%, סלט ירקות.


תפריט דיאטה יום שלישי:

תפריט דיאטה בוקר: 5 פריכיות אורז, קופסת גבינה 5% לבנה, עגבניה, מלפפון.           תה/קפה (חלב: עד 3%)

תפריט דיאטה ביניים: 5 אגוזי מלך, 2 שזיפים מיובשים.

תפריט דיאטה צהריים: פילה דג, כוס אורז, שעועית ירוקה מבושלת.

תפריט דיאטה ביניים: פרי

תפריט דיאטה ערב: קורנפלקס חיטה מלאה 30-40 גרם, 7 חמוציות מיובשות, 5 שקדים, חלב 3%.


תפריט דיאטה יום רביעי:

תפריט דיאטה בוקר: 2 צנימים (קל, חיטה מלאה), כף טחינה גולמית, כף דבש.         תה/קפה (חלב: עד 3%)

תפריט דיאטה ביניים: חטיף אנרגיה

תפריט דיאטה צהריים: 2 כוסות קוסקוס, מרק ירקות, חומוס מבושל.

תפריט דיאטה ביניים: 2 פירות

תפריט דיאטה ערב: ביצת עין (2 ביצים), סלט, 2 פרוסות לחם (קל מלא).


תפריט דיאטה יום חמישי:

תפריט דיאטה בוקר: דייסת סולת/ קוואקר/ שיבולת שועל, מעט קינמון.                תה/קפה (חלב: עד 3%)

תפריט דיאטה ביניים: פרי 

תפריט דיאטה צהריים: 4 קבבונים, חציל בלאדי אפוי, כף טחינה, סלט ירקות.

תפריט דיאטה ביניים: פרי 

תפריט דיאטה ערב: סלט ירקות, 2 צנימים (לחם קל חיטה מלאה), גבינה 5 %.


תפריט דיאטה יום שישי: 

תפריט דיאטה בוקר: 2 צנימים (קל מלא), 2 פרוסות גבינה צהובה 5% שומן, עגבניה, מלפפון.    תה/קפה (חלב: עד 3%)

תפריט דיאטה ביניים: פרי

תפריט דיאטה צהריים: מרק כתום (דלעת, בטטות), סלט ירקות, חזה עוף (250 גרם)

תפריט דיאטה ביניים: פרי

תפריט דיאטה ערב: מה שיש בארוחת שישי. נסו לא לבחור פחמימות והעדיפו חלבון (דג, בשר).


תפריט דיאטה יום שבת:

תפריט דיאטה בוקר: 2 צנימים (קל מלא), 2 פרוסות גבינה צהובה 5% שומן, עגבניה, מלפפון.  תה/קפה (חלב: עד 3%)

תפריט דיאטה ביניים: חטיף אנרגיה

תפריט דיאטה צהריים: כוס פסטה, רוטב עגבניות, סלט ירקות.

תפריט דיאטה ביניים: פרי

תפריט דיאטה ערב: פלטת ירקות, גבינה צפתית 5%, 2 צנימים (קל מלא).


תפריט דיאטה חורף
תגובות הגולשים: